/
RSS-flöde
Varför får personer med cancer fatigue och vad kan man göra åt det? Jag har mött Carina Lundh-Hagelin, som är specialistsjuksköterska inom palliativ vård och docent och lektor vid Ersta Sköndal Bräcke Högskola i Stockholm, som delar med sig av sina kunskaper. Hon har bl a disputerat om fatigue och skrivit flera rapporter i ämnet.
Här kan du läsa om fatigue:
- https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar–besvar/cancer/att-leva-med-cancer/rehabilitering-under-och-efter-cancer/film-cancerrelaterad-trotthet—fatigue/
- https://www.cancerfonden.se/om-cancer/leva-med-cancer/trotthet-vid-cancer
Vad kan jag göra själv?
- Gör någon fysisk aktivitet varje dag, ta t ex korta promenader.
- Vila max 20 minuter när du behöver. Vila gärna före
och efter något du behöver göra. - Gör bara sådant som du verkligen vill eller behöver göra.
Utgå från den ork och motivation du har just nu. - Låt andra hjälpa dig med sådant som måste göras.
Det kan vara en närstående som hämtar barn eller handlar. - Gör en sak i taget och lite åt gången.
- Undvik störande intryck, till exempel ljus och ljud.