Fatigue – ingen vanlig trötthet Avsnitt 76

Varför får personer med cancer fatigue och vad kan man göra åt det? Jag har mött Carina Lundh-Hagelin, som är specialistsjuksköterska inom palliativ vård och docent och lektor vid Ersta Sköndal Bräcke Högskola i Stockholm, som delar med sig av sina kunskaper. Hon har bl a disputerat om fatigue och skrivit flera rapporter i ämnet.

Här kan du läsa om fatigue:

Vad kan jag göra själv?

  • Gör någon fysisk aktivitet varje dag, ta t ex korta promenader.
  • Vila max 20 minuter när du behöver. Vila gärna före
    och efter något du behöver göra.
  • Gör bara sådant som du verkligen vill eller behöver göra.
    Utgå från den ork och motivation du har just nu. 
  • Låt andra hjälpa dig med sådant som måste göras.
    Det kan vara en närstående som hämtar barn eller handlar.
  • Gör en sak i taget och lite åt gången.
  • Undvik störande intryck, till exempel ljus och ljud.

”Hästarna är mina terapeuter” – Avsnitt 74

Lena, maratonlöpare och hästnörd, fick lungcancer endast 34 år med tre små barn. Yngsta dottern var bara 5 månader. Men hennes resa med lung- och hjärnoperationer, strålning och ALK-hämmare har inte fått henne att tappa modet. Hästarna har gjort att hon orkar och är hennes bästa vänner – de bara lyssnar!

”Jag bestämde mig för att inte ge upp”

”Cancern har lärt mig vad som är viktigt i livet”

”Jag red 5 dagar efter min lungoperation”

  • https://seglenablog.wordpress.com/
  • https://www.hippson.se/artikelarkivet/hippsonnews/hastarna-far-lena-att-orka-jag.htm

”Jag känner så starkt för lungcancerfrågan!” – Avsnitt 73

Lungcancermånaden går mot sitt slut och vi har lyckats få en
intervju med Anna Starbrink, hälso- och sjukvårdsregionråd
i Region Stockholm.

Annas egen pappa gick hastigt bort i lungcancer förra året och hon är verkligen engagerad och insatt i frågan. Här berättar hon bl a om regionens arbete för att korta ledtider och få en snabbare vårdkedja, samt om uppstarten av lungscreening i samband med mammografi. Allt för att minska dödligheten i lungcancer. Hon ser som den viktigaste frågan just nu i coronatid att inte stanna hemma, utan söka vård vid diffusa besvär som:

  • Långvarig torrhosta
  • Andfåddhet
  • Smärta i bröstkorgen